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- 3세 이후 또래 평균보다 10cm 이상 작을 때
- 1년에 4~5cm 이하로 크는 경우
- 성장 속도가 어느 시점부터 갑자기 감소한 경우
- 골연령(뼈 나이)이 실제 나이보다
2년 이상 뒤쳐진 경우 - 또래 대비 키가 –2 SD(3백분위수) 이하인 경우
- 가족력이 있거나 만성질환·영양 문제·호르몬 이상이
의심될 때
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성장판이 닫히기 전에,
가장 효과적인 시기를
정확히 판단해 드립니다.
성장은 현재 키보다 성장 속도·골연령·성장판 상태가 더 중요합니다.
성장의 잠재력을 정확히 분석해 가장 중요한 시기를 놓치지 않도록 도와드립니다.
성장 호르몬은 밤 10시–새벽 2시 가장 많이 분비되기
때문에 가능하면
밤 10시 이전 취침합니다.
주 3회 이상, 최소 6개월 이상 꾸준히 전신을 쓰는
유산소·근력 운동 병행해야 합니다.
줄넘기, 농구처럼 점프를 많이 하는
유산소 운동이 좋습니다.
무엇보다 편식 금지!
단백질·탄수화물·지방·비타민·무기질 균형이
매우 중요합니다.
허리 펴기·바른 앉기 습관
| 월 화 수 금 | 08:30 - 18:00 |
|---|---|
| 목 요 일 | 14:00 - 18:00(오후 진료) |
| 토 요 일 | 08:30 - 13:00 |
| 점 심 시 간 | 13:00 - 14:00 |
서울특별시 서초구 잠원동 57-20 신반포스퀘어 5층
(잠원역 4번 출구에서 도보 200m)